ヒカルちゃんの変身美塾
続いて❷のコロコロですが、まずくるぶしのまわり、膝の裏、またの付け根（ビートたけしさんのコマネチ！）の部分を手でマッサージしてから始めてくださいね。


この部分はリンパ節に当たります。そこがスムーズにあいてないで凝っているとマッサージで老廃物はながれていきませんので。

脚の下の方からコロコロともみ、腿も同じ。最後に下から上に心臓に向かって戻せばまた新たに循環してくれてよどみがなくなります。


おやすみの時や家にいる時はむくむので
疲れやすい人は❸のサポーターがいいわよ！

足先が、あいていて蒸れにくく、適度のサポート力がありますから、長く使えば痩身効果も期待できるかななんて思って使ってます。


自分史上でいいから少しずつ自分を愛して身体を磨いて行きましょうね♡


次回もボディケアはまだまだ続きます！


お楽しみに♡
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