ヒカルちゃんの変身美塾

❶ダイソー コラーゲンレディースビューティー

商品名:コラーゲンレディースビューティー

❷ダイソー ビタミンEの補給に

商品名:ビタミンEの補給に


❸ダイソー 毎日果実

商品名:毎日果実

店舗・季節により在庫状況は変わります。


一緒に映っているティーはノンカフェインな紅茶。これはドリンクを飲む時に割って飲むの。

これはヒカル流。


私濃いドリンクが苦手なの。飲めない続けられないの。

なので、何回かに分けて摂取するの！


その方が血中の濃度も持続して身体にいい気がしてね♡


飲める人は一気飲みで大丈夫ですが。


また❸の毎日果実は80cal。


成人の必要なcalが1800cal〜2200calだとすると（男女、年齢、身長などでも違いますが）

置き換えるのに便利なの。calが低く栄養価の高いものは、夜食べるのがヒカル流。

えっ‼︎夜⁈身体に吸収されやすい時間にわざわざなぜ？とおもうでしょ‼︎


身体に吸収されやすいのが夜だからなの。


全く意味がわからないでしょ！



calが低く栄養価の高いものを完全に吸収出来れば、次の日お腹がいっぱいで、朝食を減らす事ができるの。