ヒカルちゃんの変身美塾

足首、膝の裏、脚の付け根ですので覚えておくとマッサージも効果的。


次に、足首から脚の付け根までをラセンを描くように行ったり来たりします。
活性化させてリンパ節に流しやすくします。
手の親指付け根あたりをつかってラセンを描くようにマッサージしましょ。


脚がポカポカ、ジンジンして来ます。
4〜5往復したら次にリンパ節に流し込みます。



足首を握り脚の付け根まで力を入れて流し込みます。2〜3回位往復しましょ。

その時、足首、膝の裏、脚の付け根を意識して流し込みます。