ダイエット日記！！

脂肪を落とすのは筋肉なんだよね！


食制限だけで痩せようとすると、確かに脂肪も落ちるんだけど


筋肉も落ちちゃうの(´･_･`)


だから、どんどん痩せにくい体になっちゃうのね？


だから、ダイエット成功の秘訣は、筋肉を落とさないような軽度な運動も併用して食制限を行うと効果的ヽ(ｏ´∀｀ｏ)ﾉ


ただ、ここで重要なのは、筋肉をつけるんじゃなくて、落とさないようにすること！


筋肉と脂肪だと、筋肉の方が重いから、


つけすぎると、足の形も悪くなるし

体重もあんまり変わらないの！




私が目指してるのは、少し筋肉はついてるけど、華奢で細い白い足だから、


あんまり筋肉はつけたくないんだ



まぁいわゆるバンビ脚になりたいの(´･_･`)



がんばろがんばろ(´･_･`)